吳俊賢 2016/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊賢屏東
ID 931

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5.1 km | 00:21:57 | 04:19/km

日期: 2016-01-23 16:58 - 地點: 營區 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 7°C - 濕度: 93%

Pace: 04'29" / 04'16" / 04'09" / 04'14" / 04'05" / 10'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'28"

(04'28")

04'28" (+00'24")

1000 / 1000

2

04'16"

(08'45")

04'16" (+00'12")

1000 / 2000

3

04'08"

(12'53")

04'08" (+00'04")

1000 / 3000

4

04'13"

(17'07")

04'13" (+00'09")

1000 / 4000

5

04'04"

(21'12")

04'04"

1000 / 5000

6

00'44"

(21'57")

10'40" (+06'36")

69 / 5069

1月累積里程 : 177.27 km

UNDER ARMOUR 1252287-002 累積 : 669.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Nick Chiu, 許勛閔和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'16"	00:08'45"
3	04'09"	00:12'54"
4	04'14"	00:17'08"
5	04'05"	00:21'13"
5.1	10'30"	00:21'57"

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