23.9 km | 03:26:37 | 08:39/km日期: 2016-02-06 07:22 - 總爬升: 550 m - 卡路里: 1310 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 62%
Pace: 07'22" / 07'33" / 08'22" / 07'53" / 08'53" / 06'52" / 06'19" / 19'50" / 10'57" / 06'51" / 10'57" / 08'42" / 08'08" / 24'18" / 06'20" / 05'50" / 10'39" / 04'56" / 04'53" / 05'25" / 04'30" / 06'44" / 09'29" / 05'38" /
<平菁街42巷賞櫻團>
在本週三時，左腳踝就只剩按壓微痛
今日這復健跑當然要挑軟軟的路線
雙溪公園→仰德大道→菁山路→平菁街→至善路→至誠豆漿坊
完全沒有異狀，第21K開出4分半是測試左腳踝傷癒後的耐速能力
傷兵狀態已解除，這次過年終於不像去年是帶著腳傷過年，喔耶！！！
然後...天佑台南 >____<
2月累積里程 :
480.94 km 
HYPER HEROES 極速奔馳者 Hyper Racer - 閃耀黃 累積 :
2737.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'33" | 00:14'55" |
| 3 | 08'22" | 00:23'17" |
| 4 | 07'53" | 00:31'10" |
| 5 | 08'53" | 00:40'03" |
| 6 | 06'52" | 00:46'55" |
| 7 | 06'19" | 00:53'14" |
| 8 | 19'50" | 01:13'04" |
| 9 | 10'57" | 01:24'01" |
| 10 | 06'51" | 01:30'52" |
| 11 | 10'57" | 01:41'49" |
| 12 | 08'42" | 01:50'31" |
| 13 | 08'08" | 01:58'39" |
| 14 | 24'18" | 02:22'57" |
| 15 | 06'20" | 02:29'17" |
| 16 | 05'50" | 02:35'07" |
| 17 | 10'39" | 02:45'46" |
| 18 | 04'56" | 02:50'42" |
| 19 | 04'53" | 02:55'35" |
| 20 | 05'25" | 03:01'00" |
| 21 | 04'30" | 03:05'30" |
| 22 | 06'44" | 03:12'14" |
| 23 | 09'29" | 03:21'43" |
| 23.9 | 05'38" | 03:26'37" |
留言 
