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    健康跑 南投
    ID 63528
    66 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    健康跑
    40.5 km | 05:08:57 | 7.9 km/h
    日期: 2016-01-31 07:55 - 總爬升: 280 m - 卡路里: 1366 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'56"  (01'56")
    		31.30 (-2.66)1005 / 1005
    2
    01'46"  (03'42")
    		33.96999 / 2004
    3
    23'32"  (27'14")
    		2.55 (-31.41)1000 / 3004
    4
    06'09"  (33'23")
    		9.84 (-24.13)1006 / 4011
    5
    05'50"  (39'13")
    		10.40 (-23.56)1008 / 5020
    展開計圈分析
    6
    02'57"  (42'10")
    		20.34 (-13.62)996 / 6016
    7
    02'10"  (44'20")
    		27.91 (-6.06)1004 / 7021
    8
    05'50"  (50'10")
    		10.29 (-23.68)999 / 8021
    9
    03'23"  (53'33")
    		17.82 (-16.14)1002 / 9023
    10
    11'55"  (01:05'28")
    		4.99 (-28.97)990 / 10014
    11
    04'45"  (01:10'13")
    		12.77 (-21.20)1007 / 11021
    12
    03'54"  (01:14'07")
    		15.38 (-18.58)998 / 12020
    13
    05'39"  (01:19'46")
    		10.56 (-23.41)993 / 13014
    14
    06'27"  (01:26'13")
    		9.35 (-24.61)1004 / 14018
    15
    02'55"  (01:29'08")
    		20.57 (-13.39)998 / 15016
    16
    03'46"  (01:32'54")
    		16.07 (-17.89)1007 / 16024
    17
    03'52"  (01:36'46")
    		15.45 (-18.51)993 / 17017
    18
    03'20"  (01:40'06")
    		18.09 (-15.87)1001 / 18019
    19
    02'37"  (01:42'43")
    		23.08 (-10.89)1003 / 19022
    20
    05'49"  (01:48'32")
    		10.32 (-23.65)999 / 20021
    21
    22'41"  (02:11'13")
    		2.68 (-31.28)1012 / 21034
    22
    23'39"  (02:34'52")
    		2.53 (-31.43)998 / 22032
    23
    01:32'35"  (04:07'27")
    		0.65 (-33.31)1007 / 23040
    24
    03'27"  (04:10'54")
    		17.48 (-16.49)1002 / 24043
    25
    05'59"  (04:16'53")
    		10.06 (-23.91)1000 / 25043
    26
    03'34"  (04:20'27")
    		16.98 (-16.98)1005 / 26049
    27
    03'10"  (04:23'37")
    		18.95 (-15.01)998 / 27047
    28
    02'55"  (04:26'32")
    		20.69 (-13.27)1005 / 28052
    29
    04'21"  (04:30'53")
    		13.85 (-20.12)1000 / 29053
    30
    02'39"  (04:33'32")
    		22.78 (-11.18)1000 / 30053
    31
    02'49"  (04:36'21")
    		21.30 (-12.66)994 / 31048
    32
    02'56"  (04:39'17")
    		20.57 (-13.39)1001 / 32049
    33
    03'10"  (04:42'27")
    		19.05 (-14.91)1004 / 33054
    34
    02'59"  (04:45'26")
    		20.11 (-13.85)999 / 34053
    35
    04'30"  (04:49'56")
    		13.48 (-20.48)1010 / 35064
    36
    02'43"  (04:52'39")
    		21.82 (-12.14)982 / 36047
    37
    02'35"  (04:55'14")
    		23.23 (-10.74)998 / 37045
    38
    02'54"  (04:58'08")
    		21.18 (-12.79)1019 / 38065
    39
    03'21"  (05:01'29")
    		17.73 (-16.23)986 / 39052
    40
    05'03"  (05:06'32")
    		12.08 (-21.88)1015 / 40067
    41
    02'25"  (05:08'57")
    		9.92 (-24.04)399 / 40467
    1月累積里程 : 116.76 km 909
    Android - Sony C6903 上傳 | 8 years ago
    品衡(慢慢蛇), 郭葉華 和其他 5 人說推
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    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    131.0-21.4 %
    234.0-4.9 %
    32.5-5.0 %
    49.84.2 %
    510.4-2.4 %
    620.1-2.6 %
    727.7-3.4 %
    810.3-1.5 %
    917.6-2.9 %
    105.06.2 %
    1113.2-4.0 %
    1214.9-4.4 %
    1310.5-2.3 %
    149.4-1.6 %
    1520.23.6 %
    1616.1-4.0 %
    1715.5-3.2 %
    1817.9-1.7 %
    1922.9-3.8 %
    2010.5-3.1 %
    212.69.4 %
    222.66.8 %
    230.6-4.3 %
    2414.72.3 %
    2510.13.8 %
    2616.72.4 %
    2718.81.4 %
    2820.7-1.6 %
    2913.76.0 %
    3022.62.1 %
    3121.31.8 %
    3220.72.3 %
    3319.01.8 %
    3420.11.6 %
    3512.92.2 %
    3622.93.0 %
    3723.21.4 %
    3821.11.9 %
    3918.23.7 %
    4012.28.6 %
    40.510.27.0 %

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    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
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