6.0 km | 00:36:15 | 06:01/km日期: 2023-06-02 21:10 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 92%
Pace: 06'04" / 06'21" / 06'17" / 06'01" / 05'50" / 05'41" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'44" | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
187.95 km Nike Pegasus 38 累積 :
1005.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'21" | 00:12'25" |
3 | 06'17" | 00:18'42" |
4 | 06'01" | 00:24'43" |
5 | 05'50" | 00:30'33" |
6 | 05'41" | 00:36'14" |
6.0 | 04'58" | 00:36'16" |