謝秉宏 2013/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

謝秉宏台北市
ID 3754

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6.4 km | 00:33:27 | 05:11/km

日期: 2013-07-17 18:31 - 地點: 南港 => 內湖 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 48%

Pace: 05'30" / 05'05" / 04'55" / 04'59" / 04'59" / 05'36" / 05'21" /

下班跑~
看到遠方400M有個馬尾妹，一路追~結果速度拉不起來....一直維持差不多的距離到我離開了河濱...(殘念XD)

7月累積里程 : 253.34 km

New Balance MR00 累積 : 460.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jeremy Liu, 大將青雉和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'05"	00:10'35"
3	04'55"	00:15'30"
4	04'59"	00:20'29"
5	04'59"	00:25'28"
6	05'36"	00:31'04"
6.4	05'21"	00:33'27"

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