9.0 km | 00:49:55 | 05:32/km日期: 2023-06-08 05:28 - 平均心率: 154 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 27°C - 濕度: 95%
Pace: 05'59" / 05'14" / 05'31" / 05'29" / 04'43" / 05'04" / 05'11" / 05'12" / 07'18" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
163.13 km Adidas Boston 11 累積 :
853.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'14" | 00:11'13" |
3 | 05'31" | 00:16'44" |
4 | 05'29" | 00:22'13" |
5 | 04'43" | 00:26'56" |
6 | 05'04" | 00:32'00" |
7 | 05'11" | 00:37'11" |
8 | 05'12" | 00:42'23" |
9 | 07'18" | 00:49'41" |
9.0 | 259'15" | 00:49'55" |