Krauser Young 2023/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

Krauser Young 台北市
ID 510187

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2.2 km | 00:13:26 | 05:58/km

日期: 2023-06-06 19:14 - 平均心率: 115 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

Pace: 06'02" / 05'59" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02" (+00'03")

1000 / 1000

2

05'59"

(12'01")

05'59"

1000 / 2000

3

01'25"

(13'26")

05'47"

245 / 2245

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 292.30 km

HOKA RINCON 3 累積 : 1010.3 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'59"	00:12'01"
2.2	05'46"	00:13'26"

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