IKUNG 2013/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

IKUNG 台南
ID 5473

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5.6 km | 00:36:11 | 06:25/km

日期: 2013-07-17 21:59 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 06'26" / 06'39" / 06'33" / 06'27" / 06'27" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'25"

1013 / 1013

2

06'43"

(13'14")

06'37" (+00'12")

1013 / 2026

3

06'36"

(19'50")

06'33" (+00'08")

1006 / 3033

4

06'33"

(26'23")

06'28" (+00'03")

1012 / 4046

5

06'30"

(32'53")

06'26" (+00'01")

1008 / 5054

6

03'18"

(36'11")

05'44"

573 / 5628

輕鬆恢復跑

7月累積里程 : 328.83 km

赤足累積 : 287.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

Alan Kuo, 阿杰和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'39"	00:13'05"
3	06'33"	00:19'38"
4	06'27"	00:26'05"
5	06'27"	00:32'32"
5.6	05'48"	00:36'11"

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