Ac Chen(阿禧) 2016/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

Ac Chen(阿禧) 台中
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Ac Chen(阿禧)

24.0 km | 03:39:59 | 09:09/km

日期: 2016-02-08 14:18 - 總爬升: 452 m - 地點: 新春黑白走 - 天氣: 晴涼爽 - 卡路里: 1297 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 20%

Pace: 08'23" / 06'13" / 07'18" / 07'27" / 09'40" / 09'19" / 10'15" / 08'24" / 08'59" / 17'02" / 08'17" / 06'42" / 12'30" / 09'57" / 12'44" / 12'14" / 10'23" / 08'42" / 07'23" / 07'12" / 08'04" / 07'52" / 07'33" / 07'21" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'18"

(08'18")

08'23" (+02'13")

988 / 988

2

06'12"

(14'30")

06'10"

1004 / 1993

3

07'16"

(21'46")

07'14" (+01'04")

1004 / 2997

4

07'35"

(29'21")

07'30" (+01'20")

1009 / 4007

5

09'40"

(39'01")

09'41" (+03'31")

997 / 5004

展開計圈分析

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幸好準時回家吃晚餐！
獨跑龜速自嗨過頭！！

2月累積里程 : 293.58 km

Android - HTC HTC Incredible S 上傳 | 8 years ago

Louis, 如意和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	06'13"	00:14'36"
3	07'18"	00:21'54"
4	07'27"	00:29'21"
5	09'40"	00:39'01"
6	09'19"	00:48'20"
7	10'15"	00:58'35"
8	08'24"	01:06'59"
9	08'59"	01:15'58"
10	17'02"	01:33'00"
11	08'17"	01:41'17"
12	06'42"	01:47'59"
13	12'30"	02:00'29"
14	09'57"	02:10'26"
15	12'44"	02:23'10"
16	12'14"	02:35'24"
17	10'23"	02:45'47"
18	08'42"	02:54'29"
19	07'23"	03:01'52"
20	07'12"	03:09'04"
21	08'04"	03:17'08"
22	07'52"	03:25'00"
23	07'33"	03:32'33"
24	07'21"	03:39'54"
24.0	03'31"	03:39'59"

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朋友動態

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1.8 km | 00:29:59 | 17:02/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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