Simon Tong 2016/02/03 訓練日誌

Simon Tong 香港
ID 21733

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Simon Tong

10.3 km | 01:41:28 | 09:48/km

日期: 2016-02-03 08:49 - 地點: 九逕山藍地水塘 - 天氣: 晴 - 卡路里: 494 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 73%

Pace: 08'20" / 19'00" / 14'28" / 10'04" / 08'24" / 12'00" / 06'16" / 07'20" / 05'56" / 06'40" / 08'37" /

氣溫雖然得8度，但是當日是生日，心情特別興奮

2月累積里程 : 156.08 km

GPX 上傳 | 8 years ago

無聊英雄, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	19'00"	00:27'20"
3	14'28"	00:41'48"
4	10'04"	00:51'52"
5	08'24"	01:00'16"
6	12'00"	01:12'16"
7	06'16"	01:18'32"
8	07'20"	01:25'52"
9	05'56"	01:31'48"
10	06'40"	01:38'28"
10.3	08'36"	01:41'28"

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10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

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