簡文遑 2016/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

簡文遑高雄
ID 3480

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6.0 km | 00:30:29 | 05:03/km

日期: 2016-02-05 17:17 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 05'14" / 05'11" / 05'07" / 04'59" / 04'57" / 04'44" / 14'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'11" (+00'26")

998 / 998

2

05'17"

(10'28")

05'12" (+00'27")

1014 / 2012

3

05'06"

(15'34")

05'06" (+00'21")

996 / 3009

4

05'00"

(20'34")

04'59" (+00'14")

1000 / 4009

5

04'58"

(25'32")

04'53" (+00'08")

1013 / 5023

展開計圈分析

2月累積里程 : 190.11 km

XT 上傳 | 8 years ago

Duke Cheng, 阿晴和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'11"	00:10'25"
3	05'07"	00:15'32"
4	04'59"	00:20'31"
5	04'57"	00:25'28"
6	04'44"	00:30'12"
6.0	14'10"	00:30'29"

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