陳品宏 2016/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳品宏台中
ID 168764

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3.0 km | 00:13:50 | 04:35/km

日期: 2016-02-08 10:50 - 地點: 潭子旱溪 - 天氣: 風大 - 卡路里: 179 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 19%

Pace: 04'33" / 04'25" / 05'25" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'32"

(04'32")

04'32" (+00'08")

1000 / 1000

2

04'24"

(08'57")

04'24"

1000 / 2000

3

04'50"

(13'47")

04'50" (+00'26")

1000 / 3000

4

00'02"

(13'50")

04'27" (+00'03")

8 / 3008

膝蓋後方韌帶痛了!!
這次3KM就痛了

2月累積里程 : 60.06 km

Adidas grete 累積 : 695.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳兆萍, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 8 人說推

·

觀看另 3 則留言

大星等休息好再繼續！

2016-02-09 18:19 ·

1 個人推

陳品宏只能這樣!!

2016-02-10 09:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'25"	00:08'58"
3	05'25"	00:14'23"
3.0	04'08"	00:14'25"

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