11.2 km | 01:10:37 | 06:19/km日期: 2023-06-10 17:54 - 平均心率: 137 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'24" / 05'59" / 05'57" / 06'03" / 06'04" / 06'17" / 06'32" / 06'28" / 06'27" / 06'23" / 06'58" / 06'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
300.17 km NB 1500 累積 :
138.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 05'59" | 00:12'23" |
3 | 05'57" | 00:18'20" |
4 | 06'03" | 00:24'23" |
5 | 06'04" | 00:30'27" |
6 | 06'17" | 00:36'44" |
7 | 06'32" | 00:43'16" |
8 | 06'28" | 00:49'44" |
9 | 06'27" | 00:56'11" |
10 | 06'23" | 01:02'34" |
11 | 06'58" | 01:09'32" |
11.2 | 06'49" | 01:10'37" |