蚊子(JO愛兆) 2016/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

蚊子(JO愛兆) 台中
ID 53157

166 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

蚊子(JO愛兆)

8.8 km | 01:14:56 | 08:30/km

日期: 2016-02-08 07:15 - 地點: 東勢 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 30%

Pace: 08'31" / 08'14" / 09'11" / 10'53" / 07'46" / 13'29" / 07'39" / 07'16" / 02'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'31"

(08'31")

08'28" (+01'14")

1005 / 1005

2

08'08"

(16'39")

08'15" (+01'01")

984 / 1990

3

08'17"

(24'56")

08'16" (+01'02")

1001 / 2992

4

11'53"

(36'49")

11'44" (+04'30")

1012 / 4004

5

07'46"

(44'35")

07'46" (+00'32")

997 / 5002

展開計圈分析

台中

蚊子(JO愛兆)

·

台中

蚊子(JO愛兆)

·

台中

蚊子(JO愛兆)

·

新春團跑!!
新年快樂!

2月累積里程 : 163.19 km

Android - HTC HTC_M8MINx 上傳 | 8 years ago

penny, 劉少和其他 18 人說推

·

ricky tseng 新年快樂^0^

2016-02-08 11:54 ·

蚊子(JO愛兆) 新年快樂!大家平安!

2016-02-08 11:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
2	08'14"	00:16'45"
3	09'11"	00:25'56"
4	10'53"	00:36'49"
5	07'46"	00:44'35"
6	13'29"	00:58'04"
7	07'39"	01:05'43"
8	07'16"	01:12'59"
8.3	07'36"	01:14'56"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km