洪志明 2016/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

洪志明新竹
ID 233375

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3.0 km | 00:15:22 | 05:04/km

日期: 2016-02-08 16:29 - 地點: 琉球國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 170 Cal

Pace: 05'00" / 05'10" / 05'05" / 03'53" /

連跑二天的環島，今天右腳膝蓋外側有點痛，操場跑三公里就放棄了！

2月累積里程 : 89.22 km

Asics Nimbus 17 藍累積 : 1308.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'10"	00:10'10"
3	05'05"	00:15'15"
3.0	03'51"	00:15'22"

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