詹德萬 2016/02/12 訓練日誌

詹德萬台中
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詹德萬

4.7 km | 01:06:09 | 14:06/km

日期: 2016-02-12 13:40 - 地點: 花蓮 - 天氣: 天晴 - 卡路里: 291 Cal - 總步數: 2782 - 平均步頻: 42 - 平均步幅: 168 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

Pace: 15'15" / 17'00" / 17'11" / 06'52" / 07'59" / 02'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

01'00"

(01'00")

12'44" (+09'13")

78 / 78

38 / 206

01'00"

(02'00")

06'40" (+03'09")

149 / 228

180 / 83

01'01"

(03'01")

11'42" (+08'11")

86 / 315

139 / 61

01'00"

(04'01")

19'41" (+16'10")

50 / 365

42 / 120

01'00"

(05'01")

24'02" (+20'31")

41 / 407

36 / 115

展開計圈分析

01'00"

(06'01")

39'03" (+35'32")

25 / 433

24 / 106

01'00"

(07'01")

23'15" (+19'44")

43 / 476

10 / 430

01'00"

(08'01")

19'52" (+16'21")

50 / 526

122 / 41

01'00"

(09'01")

23'41" (+20'10")

42 / 568

38 / 111

01'00"

(10'01")

19'38" (+16'07")

50 / 619

12 / 424

01'00"

(11'01")

38'54" (+35'23")

25 / 645

6 / 428

01'00"

(12'01")

03'31"

283 / 929

10 / 2839

01'00"

(13'01")

23'38" (+20'07")

42 / 971

8 / 528

01'00"

(14'01")

14'43" (+11'12")

67 / 1039

8 / 848

01'00"

(15'01")

14'42" (+11'11")

68 / 1107

8 / 850

01'00"

(16'01")

14'37" (+11'06")

68 / 1175

32 / 213

01'00"

(17'01")

16'38" (+13'07")

60 / 1235

4 / 1502

01'00"

(18'01")

14'50" (+11'19")

67 / 1303

32 / 210

01'00"

(19'01")

24'16" (+20'45")

41 / 1344

2 / 2060

01'00"

(20'01")

29'40" (+26'09")

33 / 1378

6 / 561

01'00"

(21'01")

20'00" (+16'29")

50 / 1428

10 / 500

01'00"

(22'01")

19'41" (+16'10")

50 / 1478

10 / 508

01'00"

(23'01")

16'46" (+13'15")

59 / 1538

2 / 2980

01'00"

(24'01")

28'54" (+25'23")

34 / 1573

24 / 144

01'00"

(25'01")

14'23" (+10'52")

69 / 1642

2 / 3475

01'00"

(26'01")

14'27" (+10'56")

69 / 1711

12 / 576

01'00"

(27'01")

19'05" (+15'34")

52 / 1764

10 / 524

01'00"

(28'01")

23'28" (+19'57")

42 / 1806

34 / 125

01'00"

(29'01")

16'38" (+13'07")

60 / 1866

28 / 214

01'00"

(30'01")

16'31" (+13'00")

60 / 1927

4 / 1512

01'00"

(31'01")

16'23" (+12'52")

61 / 1988

4 / 1525

01'00"

(32'01")

16'50" (+13'19")

59 / 2047

12 / 495

01'00"

(33'01")

19'13" (+15'42")

52 / 2099

32 / 162

01'00"

(34'01")

17'12" (+13'41")

58 / 2157

2 / 2905

01'00"

(35'01")

14'39" (+11'08")

68 / 2226

0 / 0

01'00"

(36'01")

19'52" (+16'21")

50 / 2276

12 / 419

01'00"

(37'01")

19'16" (+15'45")

51 / 2328

6 / 865

01'00"

(38'01")

23'28" (+19'57")

42 / 2370

20 / 213

01'00"

(39'01")

24'05" (+20'34")

41 / 2412

30 / 138

01'00"

(40'01")

38'36" (+35'05")

25 / 2438

8 / 323

01'00"

(41'01")

14'23" (+10'52")

69 / 2507

26 / 267

01'00"

(42'01")

19'36" (+16'05")

51 / 2558

42 / 121

01'00"

(43'01")

14'13" (+10'42")

70 / 2629

16 / 439

01'00"

(44'01")

19'38" (+16'07")

50 / 2680

20 / 254

01'00"

(45'01")

14'29" (+10'58")

69 / 2749

0 / 0

01'00"

(46'01")

16'36" (+13'05")

60 / 2809

0 / 0

01'00"

(47'01")

19'34" (+16'03")

51 / 2860

22 / 232

01'00"

(48'01")

12'44" (+09'13")

78 / 2938

2 / 3925

01'00"

(49'01")

10'26" (+06'55")

95 / 3034

46 / 208

01'00"

(50'01")

12'18" (+08'47")

81 / 3115

176 / 46

01'00"

(51'01")

07'28" (+03'57")

133 / 3249

50 / 267

01'00"

(52'01")

07'23" (+03'52")

135 / 3384

126 / 107

01'00"

(53'01")

06'31" (+03'00")

153 / 3537

170 / 90

01'00"

(54'01")

05'13" (+01'42")

191 / 3729

178 / 107

01'00"

(55'01")

08'23" (+04'52")

119 / 3848

142 / 83

01'00"

(56'01")

22'49" (+19'18")

43 / 3892

8 / 547

01'00"

(57'01")

06'48" (+03'17")

146 / 4039

162 / 90

01'00"

(58'01")

07'50" (+04'19")

127 / 4166

174 / 73

01'00"

(59'01")

07'48" (+04'17")

128 / 4294

108 / 118

01'00"

(01:00'01")

08'14" (+04'43")

121 / 4415

78 / 155

01'00"

(01:01'01")

12'24" (+08'53")

80 / 4496

0 / 0

01'00"

(01:02'01")

07'44" (+04'13")

129 / 4625

98 / 131

01'00"

(01:03'01")

19'29" (+15'58")

51 / 4676

96 / 53

00'08"

(01:03'09")

15'52" (+12'21")

8 / 4685

150 / 42

台中

詹德萬

Ryuichi 樂福哥說推

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台中

詹德萬

Ryuichi 樂福哥和 Sherry Hsieh 說推

留言

過年全家來慕谷慕魚散步。

2月累積里程 : 53.97 km

廠牌亞瑟士累積 : 1212.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Ryuichi 樂福哥, Snow Ho 和其他 30 人說推

留言

習慣就好詹兄週末愉快哦！

2016-02-13 12:38 ·

李成國德萬兄晚安，運動愉快！

2016-02-13 21:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'15"	00:15'15"
2	17'00"	00:32'15"
3	17'11"	00:49'26"
4	06'52"	00:56'18"
5	07'59"	01:04'17"
4.7	-5'-59"	01:06'09"

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

3.9 km | 00:26:07 | 9.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:48:44 | 22:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

00:05:20

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6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km

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10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

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10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

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10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km

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10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

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10.1 km | 00:47:06 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:41 | 04:48/km

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21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

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1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

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10.4 km | 00:53:58 | 05:12/km

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8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km

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0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

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9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

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8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km

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2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

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30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km