5.0 km | 00:24:35 | 04:54/km日期: 2023-06-14 18:15 - 平均心率: 152 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 05'04" / 04'55" / 04'57" / 04'51" / 04'46" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'55" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'50" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'01" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
173.91 km Nike Pegasus 38 累積 :
1097.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'55" | 00:09'59" |
3 | 04'57" | 00:14'56" |
4 | 04'51" | 00:19'47" |
5 | 04'46" | 00:24'33" |
5.0 | 03'22" | 00:24'35" |