4.5 km | 01:34:23 | 20:51/km日期: 2023-06-18 07:34 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 20'29" / 23'53" / 30'24" / 12'50" / 12'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'29" (+07'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 23'52" (+11'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 30'24" (+17'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'49" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'53" (+00'04") | 526 / 4526 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
93.02 km 
母子鱷魚 Y拖-白 累積 :
2539.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'29" | 00:20'29" |
| 2 | 23'53" | 00:44'22" |
| 3 | 30'24" | 01:14'46" |
| 4 | 12'50" | 01:27'36" |
| 4.5 | 12'52" | 01:34'23" |
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