蚊子(JO愛兆) 2016/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

蚊子(JO愛兆) 台中
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蚊子(JO愛兆)

16.5 km | 02:16:18 | 08:15/km

日期: 2016-02-13 07:28 - 總爬升: 127 m - 地點: 綠色走廊 - 天氣: 熱屎了 - 卡路里: 721 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85%

Pace: 10'25" / 06'55" / 06'47" / 07'17" / 07'25" / 09'25" / 07'04" / 07'16" / 06'35" / 16'39" / 06'55" / 08'31" / 07'57" / 08'01" / 07'36" / 07'38" / 07'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'32"

(09'32")

09'41" (+03'12")

984 / 984

2

07'42"

(17'14")

07'40" (+01'11")

1003 / 1987

3

06'46"

(24'00")

06'43" (+00'14")

1005 / 2993

4

07'19"

(31'19")

07'19" (+00'50")

998 / 3992

5

07'30"

(38'49")

07'24" (+00'55")

1011 / 5004

展開計圈分析

台中

蚊子(JO愛兆)

·

吃太肥跑不動了!

2月累積里程 : 163.19 km

Android - HTC HTC_M8MINx 上傳 | 8 years ago

楊宜彰, 李明書和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'25"	00:10'25"
2	06'55"	00:17'20"
3	06'47"	00:24'07"
4	07'17"	00:31'24"
5	07'25"	00:38'49"
6	09'25"	00:48'14"
7	07'04"	00:55'18"
8	07'16"	01:02'34"
9	06'35"	01:09'09"
10	16'39"	01:25'48"
11	06'55"	01:32'43"
12	08'31"	01:41'14"
13	07'57"	01:49'11"
14	08'01"	01:57'12"
15	07'36"	02:04'48"
16	07'38"	02:12'26"
16.5	07'39"	02:16'18"

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