4.6 km | 00:29:11 | 06:18/km日期: 2023-06-22 23:38 - 平均心率: 157 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 06'58" / 05'37" / 07'21" / 05'42" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+01'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'05") | 628 / 4628 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 88.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 05'37" | 00:12'35" |
3 | 07'21" | 00:19'56" |
4 | 05'42" | 00:25'38" |
4.6 | 05'40" | 00:29'12" |