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 |  11.9 km | 01:23:12 | 07:00/km日期: 2023-06-22 19:21 - 地點: 潮州潮和國小運動操場 - 天氣: 28度（夜晚涼涼） - 卡路里: 576 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83% Pace: 06'02" / 06'17" / 06'18" / 06'27" / 06'30" / 06'26" / 06'35" / 06'25" / 06'34" / 08'39" / 09'09" / 09'07" /  台南Chang show  ·  留言 台南Chang show  · 留言 台南Chang show  · 留言 台南Chang show  · 留言 基本訓練\n\n112.6/22 端午佳節🚣♀️🫔🥚，天氣非常炎熱，等候夕陽下山，就是往戶外揮灑汗水💦時候，原本要去四林平地森林但已漸漸天黑，來平常都會訓練操場跑起來步頻較規律，今天狀況穩定，謝謝雙腳👣讓我消耗一顆無花生🥜🫔，好吃且搭配蔬菜，較好消化與吸收。今天操場上望著天空有著月亮🌙旁邊一顆亮星星✨照亮著天空。（操場旁一位弟弟給了妹妹一支小鴨子送給妹妹，so cute) 6月累積里程 : 105.75 km  ASICE Glide Ride慢跑鞋(黑金色）👟 累積 : 678.7 kmiPhone 上傳 | 1 year ago  台南德哥 說推留言
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