10.7 km | 02:24:51 | 13:35/km日期: 2023-06-02 10:31 - 總爬升: 590 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 1054 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 09'25" / 14'41" / 16'39" / 15'11" / 10'23" / 11'35" / 14'08" / 15'57" / 12'52" / 12'08" / 13'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'44" (+02'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'41" (+04'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'39" (+06'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'10" (+04'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'22" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'34" (+01'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'08" (+03'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'56" (+05'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'52" (+02'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'07" (+01'45") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'01" (+02'39") | 657 / 10657 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
58.15 km 三代黑色夾腳拖 累積 :
4653.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'25" | 00:09'25" |
2 | 14'41" | 00:24'06" |
3 | 16'39" | 00:40'45" |
4 | 15'11" | 00:55'56" |
5 | 10'23" | 01:06'19" |
6 | 11'35" | 01:17'54" |
7 | 14'08" | 01:32'02" |
8 | 15'57" | 01:47'59" |
9 | 12'52" | 02:00'51" |
10 | 12'08" | 02:12'59" |
10.7 | 13'00" | 02:21'32" |