10.5 km | 02:24:28 | 13:46/km日期: 2023-06-21 17:01 - 總爬升: 572 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 1143 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 32°C - 濕度: 61%
Pace: 17'51" / 16'21" / 15'59" / 12'05" / 10'53" / 12'56" / 13'16" / 12'52" / 13'21" / 12'49" / 12'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'51" (+06'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'20" (+05'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'59" (+05'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'04" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'55" (+02'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'15" (+02'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'52" (+01'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'21" (+02'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'48" (+01'55") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'35" (+01'42") | 482 / 10482 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
58.15 km 三代黑色夾腳拖 累積 :
4653.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'51" | 00:17'51" |
2 | 16'21" | 00:34'12" |
3 | 15'59" | 00:50'11" |
4 | 12'05" | 01:02'16" |
5 | 10'53" | 01:13'09" |
6 | 12'56" | 01:26'05" |
7 | 13'16" | 01:39'21" |
8 | 12'52" | 01:52'13" |
9 | 13'21" | 02:05'34" |
10 | 12'49" | 02:18'23" |
10.5 | 12'35" | 02:24'28" |