18.0 km | 01:51:43 | 06:12/km日期: 2016-02-13 08:24 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 972 Cal
Pace: 07'52" / 06'33" / 05'30" / 05'49" / 07'48" / 06'04" / 05'42" / 05'41" / 05'56" / 06'05" / 05'57" / 05'47" / 05'57" / 06'07" / 06'08" / 06'00" / 06'18" / 1063'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 00'00" | 0 / 0 |
2 | | 06'12" | 18005 / 18005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
83.58 km ASICS GT2000 累積 :
1375.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 06'33" | 00:14'25" |
3 | 05'30" | 00:19'55" |
4 | 05'49" | 00:25'44" |
5 | 07'48" | 00:33'32" |
6 | 06'04" | 00:39'36" |
7 | 05'42" | 00:45'18" |
8 | 05'41" | 00:50'59" |
9 | 05'56" | 00:56'55" |
10 | 06'05" | 01:03'00" |
11 | 05'57" | 01:08'57" |
12 | 05'47" | 01:14'44" |
13 | 05'57" | 01:20'41" |
14 | 06'07" | 01:26'48" |
15 | 06'08" | 01:32'56" |
16 | 06'00" | 01:38'56" |
17 | 06'18" | 01:45'14" |
18.0 | 05'17" | 01:50'33" |