9.6 km | 01:29:10 | 09:16/km日期: 2023-06-22 17:35 - 平均心率: 115 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 14'32" / 07'18" / 07'07" / 12'12" / 06'37" / 10'52" / 07'55" / 11'36" / 06'49" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'32" (+07'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'12" (+05'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'51" (+04'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'55" (+01'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'36" (+05'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'48" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'56" (+00'20") | 608 / 9608 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
274.68 km 
Hoka11 Clifton7 累積 :
4257.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'32" | 00:14'32" |
| 2 | 07'18" | 00:21'50" |
| 3 | 07'07" | 00:28'57" |
| 4 | 12'12" | 00:41'09" |
| 5 | 06'37" | 00:47'46" |
| 6 | 10'52" | 00:58'38" |
| 7 | 07'55" | 01:06'33" |
| 8 | 11'36" | 01:18'09" |
| 9 | 06'49" | 01:24'58" |
| 9.6 | 06'55" | 01:29'11" |
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