9.7 km | 01:28:33 | 09:08/km日期: 2023-06-23 17:40 - 平均心率: 122 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 12'44" / 08'37" / 08'48" / 11'02" / 06'20" / 10'52" / 08'45" / 08'28" / 07'54" / 07'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'44" (+06'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'37" (+02'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'48" (+02'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'01" (+04'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'51" (+04'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'44" (+02'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'29" (+02'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'52" (+01'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'19" (+01'00") | 690 / 9690 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
274.68 km 
Hoka11 Clifton7 累積 :
4257.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'44" | 00:12'44" |
| 2 | 08'37" | 00:21'21" |
| 3 | 08'48" | 00:30'09" |
| 4 | 11'02" | 00:41'11" |
| 5 | 06'20" | 00:47'31" |
| 6 | 10'52" | 00:58'23" |
| 7 | 08'45" | 01:07'08" |
| 8 | 08'28" | 01:15'36" |
| 9 | 07'54" | 01:23'30" |
| 9.7 | 07'18" | 01:28'33" |
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