黃亮中 2016/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃亮中新竹
ID 7165

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5.0 km | 00:24:04 | 04:48/km

日期: 2016-02-15 21:47 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 74%

Pace: 05'04" / 04'51" / 04'31" / 04'49" / 04'47" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'03" (+00'33")

1000 / 1000

2

04'50"

(09'54")

04'50" (+00'20")

1000 / 2000

3

04'30"

(14'25")

04'30"

1000 / 3000

4

04'49"

(19'15")

04'49" (+00'19")

1000 / 4000

5

04'46"

(24'01")

04'46" (+00'16")

1000 / 5000

6

00'02"

(24'04")

03'33"

10 / 5010

2月累積里程 : 142.91 km

TCX 上傳 | 8 years ago

吳念祖, ㄚ彰和其他 17 人說推

·

洄瀾揪ㄞ走黃大～晚安！速度不錯喔！

2016-02-16 19:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'51"	00:09'55"
3	04'31"	00:14'26"
4	04'49"	00:19'15"
5	04'47"	00:24'02"
5.0	04'33"	00:24'05"

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