葉淦沅 2023/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.4 km | 00:53:00 | 09:46/km

日期: 2023-06-24 20:54 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 129 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%

Pace: 09'47" / 09'55" / 09'53" / 09'37" / 09'46" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'38"

(09'38")

09'38" (+00'03")

998 / 998

2

10'04"

(19'42")

09'59" (+00'24")

1006 / 2005

3

09'53"

(29'35")

09'54" (+00'19")

997 / 3003

4

09'37"

(39'12")

09'35"

1001 / 4005

5

09'46"

(48'58")

09'46" (+00'11")

998 / 5004

6

03'51"

(52'49")

09'07"

422 / 5426

6月累積里程 : 101.74 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'47"	00:09'47"
2	09'55"	00:19'42"
3	09'53"	00:29'35"
4	09'37"	00:39'12"
5	09'46"	00:48'58"
5.4	09'01"	00:52'49"

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