范世璋 2016/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

范世璋台中
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15.0 km | 01:13:44 | 04:54/km

日期: 2016-02-12 16:15 - 地點: 西螺國中 - 天氣: 熱 - 卡路里: 758 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 05'00" / 04'52" / 04'52" / 04'52" / 04'52" / 04'56" / 04'52" / 05'00" / 04'56" / 04'52" / 04'56" / 04'56" / 04'56" / 04'52" / 04'52" / 03'55" /

2月累積里程 : 154.38 km

紫色二代ㄚ拖累積 : 840.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

威諾, Niklaus 和其他 46 人說推

·

觀看另 7 則留言

柯明昌太強惹^_^

2016-02-15 22:26 ·

Bryant 速度很平均很穩~~帥喔!

2016-02-16 14:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'52"	00:09'52"
3	04'52"	00:14'44"
4	04'52"	00:19'36"
5	04'52"	00:24'28"
6	04'56"	00:29'24"
7	04'52"	00:34'16"
8	05'00"	00:39'16"
9	04'56"	00:44'12"
10	04'52"	00:49'04"
11	04'56"	00:54'00"
12	04'56"	00:58'56"
13	04'56"	01:03'52"
14	04'52"	01:08'44"
15	04'52"	01:13'36"
15.0	03'54"	01:13'44"

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