7.8 km | 01:11:23 | 09:11/km日期: 2023-06-27 18:08 - 平均心率: 141 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 07'26" / 07'35" / 08'28" / 14'26" / 07'52" / 08'06" / 09'51" / 09'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'34" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'28" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'25" (+06'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'52" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'05" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'50" (+02'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'56" (+02'30") | 769 / 7769 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
173.91 km Nike Pegasus 38 累積 :
1097.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'35" | 00:15'01" |
3 | 08'28" | 00:23'29" |
4 | 14'26" | 00:37'55" |
5 | 07'52" | 00:45'47" |
6 | 08'06" | 00:53'53" |
7 | 09'51" | 01:03'44" |
7.8 | 09'44" | 01:11'14" |