崔存得 2013/07/22 訓練日誌

崔存得高雄
ID 4205

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崔存得

10.1 km | 00:52:24 | 05:12/km

日期: 2013-07-22 18:03 - 地點: 高雄_路竹科學園區 - 天氣: 傍晚涼爽 - 卡路里: 736 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 01'23" / 05'33" / 05'23" / 05'27" / 05'37" / 05'31" / 05'33" / 05'49" / 05'49" / 05'41" / 10'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'24"

(09'24")

03'49"

2462 / 2462

43'00"

(52'24")

05'36" (+01'47")

7674 / 10136

遠處雲層很暗，下班趁天亮，趕緊跑跑。
在空曠比直的園區道路上跑步不受到干擾，倒是看到野狗得閃邊一點。

7月累積里程 : 101.25 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1781.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jienchang, ricky tseng 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'23"	00:01'23"
2	05'33"	00:06'56"
3	05'23"	00:12'19"
4	05'27"	00:17'46"
5	05'37"	00:23'23"
6	05'31"	00:28'54"
7	05'33"	00:34'27"
8	05'49"	00:40'16"
9	05'49"	00:46'05"
10	05'41"	00:51'46"
10.1	10'22"	00:52'24"

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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