莊啟仁 2023/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟仁新北市
ID 288282

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5.4 km | 01:08:24 | 12:45/km

日期: 2023-06-29 10:04 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 52%

Pace: 07'47" / 15'12" / 10'28" / 10'40" / 11'14" / 34'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'25"

(16'25")

10'26"

1572 / 1572

2

12'31"

(28'56")

12'14" (+01'48")

1022 / 2594

3

11'08"

(40'04")

11'00" (+00'34")

1012 / 3606

4

10'40"

(50'44")

10'39" (+00'13")

1001 / 4607

5

13'16"

(01:04'00")

13'05" (+02'39")

1013 / 5621

6月累積里程 : 501.24 km

母子鱷魚夾腳拖夾腳拖累積 : 33204.9 km

Android - realme RMX2111 上傳 | 1 year ago

rjy 和張清榮說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	15'12"	00:22'59"
3	10'28"	00:33'27"
4	10'40"	00:44'07"
5	11'14"	00:55'21"
5.6	22'41"	01:07'53"

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