黃小琦 2016/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃小琦台中
ID 236903

111 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

13.0 km | 01:05:59 | 05:04/km

日期: 2016-02-18 17:11 - 地點: 老地方 - 卡路里: 483 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 69%

Pace: 05'05" / 05'06" / 05'03" / 05'03" / 05'13" / 05'18" / 05'08" / 04'51" / 04'54" / 04'52" / 05'18" / 05'15" / 04'54" / 08'20" /

腳小難買鞋嗎？⋯👟
買不到 Nike Free 3.0 杯杯鞋⋯😤鬱悶
逛了一堆運動品店，有夠累的！
覺得跑步比逛街輕鬆⋯🙄
😱我變了，現在居然愛跑步大於逛街！👜👚👠

2月累積里程 : 131.28 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

愛猫晴, 許汯濬(B.R熊慢家族) 和其他 52 人說推

·

觀看另 9 則留言

Avator Wang 強!

2016-02-20 04:55 ·

Wei Jay 呵呵~~健人就是腳勤阿....

2016-02-24 17:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'06"	00:10'11"
3	05'03"	00:15'14"
4	05'03"	00:20'17"
5	05'13"	00:25'30"
6	05'18"	00:30'48"
7	05'08"	00:35'56"
8	04'51"	00:40'47"
9	04'54"	00:45'41"
10	04'52"	00:50'33"
11	05'18"	00:55'51"
12	05'15"	01:01'06"
13	04'54"	01:06'00"
13.0	06'46"	01:06'05"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km