3.8 km | 00:19:30 | 05:09/km日期: 2016-02-18 16:33 - 平均心率: 139 - 卡路里: 228 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 87%
Pace: 04'46" / 04'40" / 04'42" / 06'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 153.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'40" | 00:09'26" |
3 | 04'42" | 00:14'08" |
3.8 | 06'48" | 00:19'29" |