呂銘杰 2016/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

呂銘杰台中
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3.0 km | 00:18:50 | 06:15/km

日期: 2016-02-13 17:42 - 卡路里: 235 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 06'22" / 06'15" / 06'12" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21" (+00'10")

1000 / 1000

2

06'15"

(12'37")

06'15" (+00'04")

1000 / 2000

3

06'11"

(18'48")

06'11"

1000 / 3000

4

00'02"

(18'50")

04'54"

7 / 3007

2月累積里程 : 116.06 km

Saucony ProGrid Kinvara 2 累積 : 2808.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'15"	00:12'37"
3	06'12"	00:18'49"
3.0	04'37"	00:18'51"

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