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    林家治 新竹
    ID 296137
    580 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林家治
    5.5 km | 02:51:13 | 31:24/km
    日期: 2023-07-02 05:39 - 總爬升: 422 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 27°C - 濕度: 94%
    Pace: 36'27" / 50'15" / 43'56" / 18'23" / 16'56" / 11'44" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    19'37"  (19'37")
    		39'14" (+24'53")500 / 500
    2
    16'49"  (36'26")
    		33'38" (+19'17")500 / 1000
    3
    20'19"  (56'46")
    		40'39" (+26'18")500 / 1500
    4
    29'54"  (01:26'41")
    		59'49" (+45'28")500 / 2000
    5
    20'51"  (01:47'32")
    		41'42" (+27'21")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    23'05"  (02:10'37")
    		46'10" (+31'49")500 / 3000
    7
    11'11"  (02:21'49")
    		22'23" (+08'02")500 / 3500
    8
    07'10"  (02:29'00")
    		14'21"500 / 4000
    9
    08'30"  (02:37'31")
    		17'01" (+02'40")500 / 4500
    10
    08'25"  (02:45'56")
    		16'51" (+02'30")500 / 5000
    11
    05'16"  (02:51'13")
    		11'45" 449 / 5449
    新竹
    林家治
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    新竹
    林家治
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    五寮尖二刷創紀錄

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 266.76 km 米濃 wave6 累積 : 1020.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Simon Liao, 陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 和其他 100 人說推
    · 留言
    觀看另 21 則留言
    葉竹山 五寮尖爬山冒險有沒有被 海哥們 給操爆？🤭🤣
    2023-07-03 09:02 ·
     1 個人推
    我 總一教練早安，假日登山愉快。
    2023-07-03 09:09 ·
     1 個人推
    小春 教練早安，運動愉快
    2023-07-03 09:32 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 教練早安 山訓愉快
    2023-07-03 09:48 ·
     1 個人推
    林瑞華 家治兄登山愉快!
    2023-07-03 10:21 ·
     1 個人推
    Victor Chen 午安 運動愉快
    2023-07-03 12:21 ·
     1 個人推
    楊志民 午安～運動愉快🤗
    2023-07-03 12:30 ·
     1 個人推
    陳皮 午安~假日爬山愉快
    2023-07-03 12:56 ·
     1 個人推
    於踏嫣 教練，登山舒心，👍🍀
    2023-07-03 14:06 ·
     1 個人推
    張清榮 下午安，新週跑步運動愉快，流汗記得補充水分喔，加油
    2023-07-03 15:08 ·
     1 個人推
    賴祺祥 晚安，運動愉悅
    2023-07-03 17:31 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 教練晚安🪴～新週Ya✌️漂亮✨開跑～🌤️🌿🌺
    好用心的相片，美拍喔～🥰👍
    2023-07-03 18:10 ·
     2 個人推
    Tun45 晚安😊新週愉快
    運動舒心❤️天熱多補水💧
    2023-07-03 19:25 ·
     1 個人推
    Chien Chen Lu 家治兄帥的捏！ 💯💯
    2023-07-03 22:46 ·
     1 個人推
    Kun-Cheng Wang 教練，早安😊
    2023-07-04 07:38 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 早安
    2023-07-04 07:55 ·
     1 個人推
    aron lee 晚安！運動愉快
    2023-07-04 21:47 ·
     1 個人推
    陳達鈴 家治哥晚安~登山愉快
    2023-07-04 22:59 ·
     1 個人推
    陳建民 登山愉快
    2023-07-05 06:48 ·
     1 個人推
    王裕政 五寮尖二刷創紀錄👍👍👍
    2023-07-06 12:46 ·
     1 個人推
    王裕政 都讓家治教練帥去了😁👊
    2023-07-06 12:47 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 野跑了
    太強👍
    2023-07-07 13:22 ·
     1 個人推
    Ben Pan 哇噻 網紅景點
    2023-07-08 15:36 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    136'27"00:36'27"
    250'15"01:26'42"
    343'56"02:10'38"
    418'23"02:29'01"
    516'56"02:45'57"
    5.411'45"02:51'14"

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