8.0 km | 00:50:30 | 06:18/km日期: 2023-07-03 06:35 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 06'40" / 06'17" / 06'09" / 06'26" / 05'58" / 06'22" / 10'09" / 05'54" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'41" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'54" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'46" | 5 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 342.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'17" | 00:12'57" |
3 | 06'09" | 00:19'06" |
4 | 06'26" | 00:25'32" |
5 | 05'58" | 00:31'30" |
6 | 06'22" | 00:37'52" |
7 | 10'09" | 00:48'01" |
8 | 05'54" | 00:53'55" |
8.0 | 05'38" | 00:53'57" |