簡多多 2016/02/20 訓練日誌

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簡多多

11.2 km | 00:51:47 | 04:38/km

日期: 2016-02-20 17:44 - 地點: 重陽橋下到紅色鐵橋一Ｏ - 天氣: 晴天 - 卡路里: 683 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 67%

Pace: 04'33" / 04'40" / 04'42" / 04'42" / 04'42" / 04'36" / 04'43" / 04'48" / 04'38" / 04'36" / 04'25" / 04'14" /

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簡多多

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大溪老家熱鬧，趕回去也看不到精彩的。不如先去跑步。收拾起失去愛犬多多鬱悶心情為即將到來的蘆竹馬自己為自己加油～哈哈哈......

2月累積里程 : 173.53 km

Mizuno大溪 K1GA150309 累積 : 829.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

簡進新, sunway 和其他 164 人說推

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briant2266 早安，假日運動愉快^

2016-02-21 09:50 ·

1 個人推

王小明多多兄午安愉快!

2016-02-21 12:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'40"	00:09'13"
3	04'42"	00:13'55"
4	04'42"	00:18'37"
5	04'42"	00:23'19"
6	04'36"	00:27'55"
7	04'43"	00:32'38"
8	04'48"	00:37'26"
9	04'38"	00:42'04"
10	04'36"	00:46'40"
11	04'25"	00:51'05"
11.2	04'13"	00:51'47"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

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3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

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6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km