10.0 km | 01:07:09 | 06:41/km日期: 2023-07-02 16:45 - 平均心率: 126 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 33°C - 濕度: 55%
Pace: 06'37" / 07'31" / 05'45" / 05'49" / 05'46" / 05'45" / 05'45" / 05'59" / 06'47" / 08'48" / 113'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
789.10 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 07'31" | 00:14'08" |
3 | 05'45" | 00:19'53" |
4 | 05'49" | 00:25'42" |
5 | 05'46" | 00:31'28" |
6 | 05'45" | 00:37'13" |
7 | 05'45" | 00:42'58" |
8 | 05'59" | 00:48'57" |
9 | 06'47" | 00:55'44" |
10 | 08'48" | 01:04'32" |
10.0 | 113'16" | 01:07'09" |