andersonyang 2016/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

andersonyang 桃園
ID 2621

73 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.7 km | 01:55:40 | 05:20/km

日期: 2016-02-21 07:11 - 地點: 青草湖 - 天氣: 好 - 卡路里: 1672 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 70%

Pace: 05'11" / 06'37" / 04'51" / 06'32" / 04'43" / 05'09" / 04'44" / 05'46" / 04'37" / 06'31" / 05'07" / 04'55" / 05'13" / 05'05" / 05'11" / 05'08" / 05'14" / 05'40" / 05'01" / 05'01" / 05'21" / 05'59" /

青草湖團練

2月累積里程 : 251.37 km

XT 上傳 | 8 years ago

david, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	06'37"	00:11'48"
3	04'51"	00:16'39"
4	06'32"	00:23'11"
5	04'43"	00:27'54"
6	05'09"	00:33'03"
7	04'44"	00:37'47"
8	05'46"	00:43'33"
9	04'37"	00:48'10"
10	06'31"	00:54'41"
11	05'07"	00:59'48"
12	04'55"	01:04'43"
13	05'13"	01:09'56"
14	05'05"	01:15'01"
15	05'11"	01:20'12"
16	05'08"	01:25'20"
17	05'14"	01:30'34"
18	05'40"	01:36'14"
19	05'01"	01:41'15"
20	05'01"	01:46'16"
21	05'21"	01:51'37"
21.7	05'59"	01:55'40"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"