7.0 km | 00:54:43 | 07:48/km日期: 2023-07-06 06:23 - 地點: 華中橋河堤 - 天氣: 熱 - 平均心率: 123 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 06'44" / 10'18" / 04'46" / 08'05" / 08'35" / 08'05" / 08'03" / 09'43" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
172.06 km 
迪卡儂 Decathlon SHOES MH500 WTP 累積 :
890.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 10'18" | 00:17'02" |
| 3 | 04'46" | 00:21'48" |
| 4 | 08'05" | 00:29'53" |
| 5 | 08'35" | 00:38'28" |
| 6 | 08'05" | 00:46'33" |
| 7 | 08'03" | 00:54'36" |
| 7.0 | 09'19" | 00:54'43" |
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