12.0 km | 01:10:32 | 05:52/km日期: 2016-02-22 17:25 - 總爬升: 256 m - 卡路里: 724 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 96%
Pace: 05'35" / 05'37" / 05'54" / 07'23" / 06'34" / 08'49" / 05'08" / 04'56" / 04'42" / 04'55" / 05'17" / 05'35" / 06'40" /
基本訓練
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今年第一次跑山路，操
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亦帆 -- 蘇菲的大提琴
U2 -- Iris (Hold Me Close)
黃品源 -- 寂寞旋律
楊培安 -- 最好的結束
U2 -- Raised By Wolves
陈随意 -- 擱一擺來愛你
溫嵐 -- 放閃
蔡健雅 -- 偷窺秀
黃品源 -- 上海灘夜未眠
蔡健雅 -- 失語者
蔡小虎 -- 心愛的對不起
G.E.M. 鄧紫棋 -- 多遠都要在一起
蔡小虎 -- 純情曲
U2 -- The Miracle (Of Joey Ramone)
謝宜君 -- 返來阮的心
G.E.M. 鄧紫棋 -- 單行的軌道
蔡小虎 -- 勇敢的男兒
2月累積里程 : 206.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'37" | 00:11'12" |
| 3 | 05'54" | 00:17'06" |
| 4 | 07'23" | 00:24'29" |
| 5 | 06'34" | 00:31'03" |
| 6 | 08'49" | 00:39'52" |
| 7 | 05'08" | 00:45'00" |
| 8 | 04'56" | 00:49'56" |
| 9 | 04'42" | 00:54'38" |
| 10 | 04'55" | 00:59'33" |
| 11 | 05'17" | 01:04'50" |
| 12 | 05'35" | 01:10'25" |
| 12.0 | 05'18" | 01:10'29" |
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