紀小雄 2016/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

紀小雄台北市
ID 16396

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5.2 km | 00:27:41 | 05:22/km

日期: 2016-02-21 17:25 - 地點: 榮星 - 天氣: 越晚越冷 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 59%

Pace: 05'31" / 05'29" / 05'19" / 05'28" / 05'11" / 04'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'30" (+00'18")

990 / 990

2

05'33"

(11'00")

05'28" (+00'16")

1013 / 2004

3

05'19"

(16'19")

05'18" (+00'06")

1001 / 3005

4

05'24"

(21'43")

05'26" (+00'14")

993 / 3998

5

05'15"

(26'58")

05'12"

1007 / 5005

6

00'43"

(27'41")

04'53"

146 / 5152

和兒子跑完，換自己跑

2月累積里程 : 13.20 km

MIZUNO WAVE AMULET4 累積 : 1001.8 km

Android - Sony D6503 上傳 | 8 years ago

寶哥, 宅宅男🏠 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'29"	00:11'00"
3	05'19"	00:16'19"
4	05'28"	00:21'47"
5	05'11"	00:26'58"
5.2	04'42"	00:27'41"

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