張忍堂 2016/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

張忍堂新竹
ID 74244

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11.1 km | 01:00:33 | 05:28/km

日期: 2016-02-24 05:00 - 地點: 竹22 - 天氣: 風好大、好冷呀 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 94%

Pace: 06'17" / 05'39" / 05'49" / 05'40" / 05'27" / 05'34" / 05'19" / 05'06" / 05'13" / 05'18" / 04'55" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13" (+01'18")

1000 / 1000

2

05'38"

(11'52")

05'38" (+00'43")

1000 / 2000

3

05'49"

(17'41")

05'49" (+00'54")

1000 / 3000

4

05'39"

(23'21")

05'39" (+00'44")

1000 / 4000

5

05'27"

(28'49")

05'27" (+00'32")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

張忍堂

Candy 說推

·

#錸德晨跑竹22 ~

今天風好大、好冷呀~>"<~ 只有9個人來晨跑~ @@~

#run #tang_run

2月累積里程 : 295.81 km

ASICS亞瑟士 2015 虎走寬楦版 TARTHERZEAL 3 (wide) 累積 : 2172.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 陳鉛昌和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'39"	00:11'56"
3	05'49"	00:17'45"
4	05'40"	00:23'25"
5	05'27"	00:28'52"
6	05'34"	00:34'26"
7	05'19"	00:39'45"
8	05'06"	00:44'51"
9	05'13"	00:50'04"
10	05'18"	00:55'22"
11	04'55"	01:00'17"
11.1	05'08"	01:00'36"

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成績 : 01:07:05

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