7.3 km | 01:00:26 | 08:16/km日期: 2023-07-07 06:17 - 地點: 華中橋河堤 - 天氣: 熱 - 平均心率: 133 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 06'08" / 10'12" / 04'34" / 08'31" / 06'31" / 11'47" / 09'21" / 10'57" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
172.06 km 
迪卡儂 Decathlon KALENJI KIPRUN ULTRA LIGHT M GREEN 累積 :
2005.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 10'12" | 00:16'20" |
| 3 | 04'34" | 00:20'54" |
| 4 | 08'31" | 00:29'25" |
| 5 | 06'31" | 00:35'56" |
| 6 | 11'47" | 00:47'43" |
| 7 | 09'21" | 00:57'04" |
| 7.3 | 10'56" | 01:00'26" |
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