3.7 km | 01:31:09 | 24:22/km日期: 2023-07-08 16:05 - 平均心率: 75 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 34°C - 濕度: 58%
Pace: 24'54" / 20'54" / 32'48" / 16'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 25'02" (+04'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'54" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 32'47" (+11'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'47" | 740 / 3740 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 238.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 24'54" | 00:24'54" |
| 2 | 20'54" | 00:45'48" |
| 3 | 32'48" | 01:18'36" |
| 3.7 | 16'48" | 01:31'02" |
留言 
