Iris Tai 2016/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

Iris Tai 台北市
ID 148969

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5.9 km | 01:11:26 | 12:10/km

日期: 2016-02-10 08:00 - 總爬升: 670 m - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%

Pace: 33'21" / 45'23" / 25'26" / 32'50" / 61'01" / 208'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'19"

(09'19")

09'19"

1000 / 1000

2

12'39"

(21'58")

12'39" (+03'20")

1000 / 2000

3

10'56"

(32'54")

10'56" (+01'37")

1000 / 3000

4

10'24"

(43'18")

10'24" (+01'05")

1000 / 4000

5

14'08"

(57'27")

14'08" (+04'49")

1000 / 5000

6

13'58"

(01:11'26")

16'09" (+06'50")

864 / 5864

2月累積里程 : 43.79 km

asics GEL-KAYANO 20 T3N2N-0161 累積 : 710.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	33'21"	00:33'21"
2	45'23"	01:18'44"
3	25'26"	01:44'10"
4	32'50"	02:17'00"
5	61'01"	03:18'01"
5.9	207'51"	06:17'46"

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