山不耐熱 2016/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
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10.7 km | 01:02:35 | 05:51/km

日期: 2016-02-24 20:32 - 地點: 823 - 天氣: 冷 - 卡路里: 645 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 66%

Pace: 06'01" / 05'54" / 05'40" / 05'50" / 05'57" / 05'53" / 06'01" / 06'01" / 06'02" / 05'38" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00" (+00'23")

1000 / 1000

2

05'54"

(11'54")

05'54" (+00'17")

1000 / 2000

3

05'39"

(17'34")

05'39" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'50"

(23'25")

05'50" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'56"

(29'21")

05'56" (+00'19")

1000 / 5000

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週三團練

2月累積里程 : 245.18 km

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TCX 上傳 | 8 years ago

JAGUAR, 王振宇和其他 21 人說推

·

觀看另 4 則留言

holst 不是啦，他們是把我引導繼續第二圈或第三圈，不是進終點，還曾經懷疑的眼神問我“你確定跑完了？”

2016-02-26 12:24 ·

山不耐熱誰叫你快到工作人員都還沒準備好
連假三天，你又要到哪自虐？

2016-02-26 19:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'54"	00:11'55"
3	05'40"	00:17'35"
4	05'50"	00:23'25"
5	05'57"	00:29'22"
6	05'53"	00:35'15"
7	06'01"	00:41'16"
8	06'01"	00:47'17"
9	06'02"	00:53'19"
10	05'38"	00:58'57"
10.7	05'17"	01:02'36"

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