4.7 km | 00:37:50 | 08:07/km日期: 2023-07-07 21:04 - 平均心率: 122 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 31°C - 濕度: 59%
Pace: 07'43" / 07'24" / 06'13" / 06'45" / 12'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'23" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'43" (+08'31") | 661 / 4661 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
599.44 km 
Mizuno wave shadow 3 累積 :
1628.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 07'24" | 00:15'07" |
| 3 | 06'13" | 00:21'20" |
| 4 | 06'45" | 00:28'05" |
| 4.7 | 12'12" | 00:36'10" |
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