< 上一篇 | 下一篇 > |
10.2 km | 01:27:24 | 08:36/km 日期: 2023-07-09 05:04 - 地點: 永康國中戶外操場 - 天氣: 28~30度(一坨烏雲籠罩有涼) - 卡路里: 494 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86% Pace: 06'34" / 06'21" / 06'22" / 06'11" / 09'55" / 10'42" / 12'08" / 10'27" / 07'09" / 09'41" / 11'58" / · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 112.7/9今天稍微起得晚,跑到太陽🌞出來啦!好曬,好好跑一回,完成✅今天目標,今天學校操場上假日滿多長輩,希望他們是為了健康流汗早起而走路,而不是被外在環境與他人影響自己步調。(有個小插曲,有一位年紀大些阿伯為了想流汗💦就突然跑起來,身體已傾斜45,步法已亂,重心不穩跌了一跤,手掌支撐,起身又再跌一跤,這次嘴唇流血,希望這位阿伯能量力而為大步走就好,給予衛教與扶起,希望傷勢好轉)。 7月累積里程 : 104.32 km ASICS Glide Ride慢跑鞋(天空藍)👟 累積 : 1929.6 km iPhone 上傳 | 1 year ago
|